SP Opoczno - www.opocznopowiat.pl

Uwaga, upały!

Zgodnie z utrzymującymi się i prognozowanymi przez IMGW upałami 2/3 stopnia, tj. temperaturą maksymalną powyżej 34°C.

Kiedy termometry wskazują wysokie temperatury, a fala upałów nad Polską daje nam się mocno we znaki, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.

Przypominamy najważniejsze zasady postępowania w czasie upałów:

• ogranicz wychodzenie na zewnątrz w najcieplejszej porze dnia
• chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem, unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, gdyż grozi to ich śmiercią
• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś nakrycie głowy i przewiewne obuwie, a także okulary przeciwsłoneczne
• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki,
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego
• oszczędzaj energię elektryczną – nadmierne używanie urządzeń klimatyzacyjnych oraz wentylatorów może doprowadzić do niedoboru mocy lub przerw w dostawach prądu;
• bądź ostrożny w lesie podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie pożarowe w lasach – nie zaprósz ognia
• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
• przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania,
• dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.

Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza może mieć negatywne skutki dla zdrowia i życia ludzi, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia pożarowego w lasach.

!!! Pamiętaj, aby stosować się do komunikatów i poleceń służb !!!